hatha yoga - Präventionskurs

 

In diesem Kurs üben wir aufmerksam, neugierig und immer wieder neu die Wahrnehmung des eigenen Körpers, seiner Bewegungen, des Atemflusses und der Aktivitäten im Geist (Gedanken und Empfindungen).

Mit viel Gelassenheit und in entspannter Atmosphäre werden Körperhaltungen (asanas) und Bewegungsabfolgen sowie Atemtechniken (pranayama) erlernt, verfeinert und vertieft. Kraftvolle Übungen und meditative Elemente sind wesentliche Bestandteile der gesamten Yogapraxis und führen in eine ganzheitliche Entspannung.

 

Dieser Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn

  • Du Yoga kennenlernen möchtest.

  • Du erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast und diese erweitern möchtest.

  • Yoga Dich schon seit Jahren begleitet und Du es liebst, Dich immer wieder neu zu entdecken und Dein Üben zu verfeinern.

  • Du Entspannung als festen Bestandteil in Dein Leben einladen möchtest.

 

Wann:

montags, 12. April bis 28. Juni 2021, 19:00 Uhr - 20.00 Uhr

(am 17. und 24. Mai 2021 findet kein Unterricht statt)

Wo:
Zuhause an Deinem Wohlfühlort - online via Zoom als Livestream
(Sobald die derzeit geltenden Kontaktbeschränkungen gelockert/aufgehoben werden, wird es ein Hybridangebot aus Online- und Präsenzunterricht in Siegen und/oder Hilchenbach geben. Bitte gib bei Deiner Anmeldung an, wie und wo Du im liebsten übst.)
Investition:

111,-€ / 10 aufeinander aufbauende Abende à 60 Minuten

(Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich - Präventionskurs im Handlungsfeld Stressmanagement, Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung“)

 

Wichtig:

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 16 Yogi(ni)s begrenzt, deshalb melde Dich möglichst schnell bei mir, wenn Du dabei sein möchtest.

Yoga für den FEIERabend

 

Lass uns den Feierabend zum FEIERabend machen. 
Dynamisch, kraftvoll und entspannend lassen wir den (Arbeits)Tag hinter uns. Angestautes, Blockaden und Spannungen dürfen gehen und geben Raum für Deine innere Kraft, Deine Gelassenheit und Kreativität, so dass Du Deinen Abend bewusst in vollen Zügen genießen kannst. 

 

Wann:

ab dem 07. April 2021, mittwochs 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

(oder wann immer Du magst mit dem Link zur Aufzeichnung; der Link ist sieben Tage nach Versand gültig)
Wo:

Zuhause an Deinem Wohlfühlort - online via Zoom

Investition:
Drop-in - 7,50€

5er-Karte - 35,-€ (7 Wochen gültig)

10er-Karte - 69,-€ (14 Wochen gültig)

one-on-one

Individuell und persönlich.

Nur für Dich und Deine körperlichen und seelischen Yoga-Bedürfnisse.

Einzelunterricht

ca. 45 Minuten - 60,-€

ca. 60 Minuten - 75,-€

Melde Dich gern für einen Termin in Siegen oder Hilchenbach.