hatha yoga online


Dynamisch, kraftvoll und entspannend lassen wir den (Arbeits)Tag hinter uns. Angestautes, Blockaden und Spannungen dürfen gehen und geben Raum für deine innere Kraft, deine Gelassenheit und Kreativität, so dass du deinen Abend bewusst in vollen Zügen genießen kannst. 

 

Wann:

Termine werden bekannt gegeben


Wo:

Zuhause an Deinem Wohlfühlort - online via Zoom

 

Investition:
7,50€ / 60 Minuten

NEU
'...with arms wide open...'

 

Nutze die ersten drei Wochen dieses Jahres, um es mit offenen Armen in Empfang zu nehmen. Altes darf gehen, Neues entstehen und du darfst von innen heraus strahlen.

Die drei Termine bauen wie ein Mini-Retreat aufeinander auf. Selbstverständlich kannst du die Abende aber auch einzeln buchen und den puren Moment genießen.

Wann:

Mittwoch, 05.01.: Loslassen & Hingeben

Montag, 10.01.: Öffnen & Empfangen

Mittwoch, 19.01.: Mit voller (Herzens-)Kraft voraus

jeweils 19.00 Uhr - 20.15 Uhr oder wann immer du magst mit der Aufzeichnung

Investition:

Mini-Retreat: 25,-€ für drei Abende à 75 Minuten

Einzeltermin: 9,50€ für einen Abend à 75 Minuten

 

Wo:

Zuhause an deinem Wohlfühlort - online via Zoom als Livestream

NEU
hatha yoga - Präventionskurs

 

In diesem Kurs üben wir aufmerksam, neugierig und immer wieder neu die Wahrnehmung des eigenen Körpers, seiner Bewegungen, des Atemflusses und der Aktivitäten im Geist (Gedanken und Empfindungen).

Mit viel Gelassenheit und in entspannter Atmosphäre werden Körperhaltungen (asanas) und Bewegungsabfolgen sowie Atemtechniken (pranayama) erlernt, verfeinert und vertieft. Kraftvolle Übungen und meditative Elemente sind wesentliche Bestandteile der gesamten Yogapraxis und führen in eine ganzheitliche Entspannung.

 

Dieser Kurs ist genau das Richtige für Dich, wenn

  • Du Yoga kennenlernen möchtest.

  • Du erste Yoga-Erfahrungen gesammelt hast und diese erweitern möchtest.

  • Yoga Dich schon seit Jahren begleitet und Du es liebst, Dich immer wieder neu zu entdecken und Dein Üben zu verfeinern.

  • Du Entspannung als festen Bestandteil in Dein Leben einladen möchtest.

 

Wann:

montags, 07.02. bis 02.05. (am 07.03. und in den Osterferien findet kein Unterricht statt)

jeweils 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Wo:
Zuhause an Deinem Wohlfühlort - online via Zoom als Livestream

Investition:

111,-€ / 10 aufeinander aufbauende Abende à 60 Minuten

(Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich - Präventionskurs im Handlungsfeld Stressmanagement, Präventionsprinzip „Förderung von Entspannung“)

 

Wichtig:

Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 16 Yogi(ni)s begrenzt, deshalb melde Dich möglichst schnell bei mir, wenn Du dabei sein möchtest.

one-on-one

Individuell und persönlich.

Nur für dich und deine körperlichen und seelischen Yoga-Bedürfnisse.

Einzelunterricht

ca. 45 Minuten - 60,-€

ca. 60 Minuten - 75,-€

Melde dich gern bei Fragen oder für einen Termin in oder um Siegen.