klassisch - hatha yoga
 

In diesem Yogakurs üben wir aufmerksam, neugierig und immer wieder neu die Wahrnehmung des eigenen Körpers, seiner Bewegungen, des Atemflusses und der Aktivitäten im Geist (Gedanken und Empfindungen).

Mit viel Zeit und in entspannter Atmosphäre werden Körperhaltungen (asanas) und Bewegungsabfolgen sowie Atemtechniken (pranayama) je nach Level erlernt, verfeinert und nach und nach vertieft.

Kraftvolle Übungen und meditative Elemente sind wesentliche Bestandteile der gesamten Yogapraxis und führen in eine ganzheitliche Entspannung.

Wann & wo & wie:

online - melde Dich gern bei Interesse

hatha yoga flow

 

Stetig im Fluss - mal seicht und sanft, mal herzerwärmend und lebendig - möchtest Du Deinen Körper, Atem und Geist spüren? Dann lass Dich treiben durch 90 Minuten hatha yoga flow und genieße wie sich alles mit einander verbildet, in einander übergeht und in einer wohligen Entspannung enden darf.

 

Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an Übende, die bereits Erfahrung im yoga gesammelt haben.

Wann & wo:

online - melde Dich gern bei Interesse

workshops

 

yoga für zuhause

 

Bei diesen Treffen werden wir zum einen zusammen Yoga üben, zum anderen wird es aber auch darum gehen, Ideen für das eigene Yoga-Üben zuhause zu bekommen. Fragen wie "Was kann ich alleine üben?", "Woher weiß ich, was mir gut tut?" und "Worauf sollte ich zuhause achten?" werden hier geklärt.

 

Zudem erhaltet Ihr eine Übersicht über gemeinsam geübte Haltungen und Bewegungsabläufe, damit Ihr Euch zuhause noch (besser) erinnern könnt und Anregungen für ein ca. 30minütiges Programm in der Hand habt.

 

Termine: 

Wo:

 

Kosten pro Workshop:

 

 

 

stilles ründchen

 

Du sehnst Dich nach 'nem stillen Ründchen?

Nach fließenden Bewegungen und Wärme? Erdung und "Zu-Dir-Kommen"?

 

Nimm Dir in und mit diesem Workshop zwei gemütliche Stündchen ganz für Dich, Deinen Körper, Deinen Atem, für alles Loslassende und Schöne in Deinem Geist.

 

Sanfter Yoga, Atem- und Meditationsübungen geben Dir die Möglichkeit, Dich wieder auf das zu besinnen, was Dir gut tut und für Dich wichtig und wesentlich ist. Alles andere bleibt einfach vor der Tür und darf mit anderen Augen betrachtet werden, wenn die Tür wieder aufgeht...

 

Termine:

 

Wo:

 

 

Kosten pro Workshop:

 

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